helenmm93- Журнал, 18 мар 18

Параметры Пользователя helenmm93 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2018

104,7 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 24,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2018:

1062 ккал

Жир: 36,01г | Белк: 95,08г | Углев: 93,23г. Завтрак: Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Зеленый Чай, Красное Яблоко, Овсяное Печенье (с Изюмом), Сыр Российский, Vita Живая Каша Овсяная Яблоко с Корицей. Обед: Салат Овощной с Маслом, Морозко Green Капуста Броколли, Шампиньоны, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Ужин: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Домашенька Кефир 2,5%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Куриная Грудка Отварная. подробнее ...

3914 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Зарядка - 45 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

helenmm93-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

helenmm93- Журнал, 18 мар 18

Оставить свой Комментарий

helenmm93-Изменение Веса