irhamadlan2- Журнал, 18 мар 18

Параметры Пользователя irhamadlan2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2018

76 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 16,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2018:

1513 ккал

Жир: 36,43г | Белк: 115,28г | Углев: 178,20г. Завтрак: Sawi Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Ikan Bawal, Nasi Putih. Обед: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Ужин: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. Перекус/Другое: Kue Sus, Risoles, KFC Ice Cream Sundae, Emping Melinjo, Semangka. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irhamadlan2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irhamadlan2- Журнал, 18 мар 18

Оставить свой Комментарий

irhamadlan2-Изменение Веса