Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2018
|
73,0 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2552 ккал
|
Жир: 79,86г | Белк: 183,27г | Углев: 246,77г.
Завтрак: Natrel 2% Lactose Free Milk, Kaizen Whey Isolate Vanilla, Bananas, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Обед: Lactantia Lactose Free 2% Milk, Pure Protein Chocolate Peanut Butter, Country Harvest Flax & Quinoa Bread, Kraft All Natural Peanut Butter, Danone Oikos Vanilla Greek Yogurt, Kaizen Chocolate Whey Isolate, President's Choice Kale Slaw, Cherry Tomatoes, President's Choice Extra Chunky Medium Salsa, Egg, Kirkland Signature Egg Whites. Ужин: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Casa Mendosa Large Flour Tortillas, Great Value Light Zesty Italian Dressing, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Premium Plus Soda Crackers, Cherry Tomatoes, President's Choice Extra Old Cheddar Cheese, Feature Foods Herring Fillets in Wine Marinade. Перекус/Другое: Stella Artois Beer. подробнее ...
|
|
2599 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
