Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2018
|
114 кг
Потеряно до сих пор: 13,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4569 ккал
|
Жир: 165,99г | Белк: 107,72г | Углев: 478,17г.
Завтрак: Vers Geperst Sinaasappelsap, Chocomel Chocolademelk, Olijfolie, AH Cherrytomaten, Champignons, Euro Shopper Jong Belegen Kaas 48+, Gebakken Ei, Blue Band Halvarine, Lidl Bruin Brood. Обед: AH Roomboter Appelflap, Solevita Vruchtenmix. Ужин: AH Cherrytomaten, Apetina Feta, Champignons, Bosui of Lenteui, AH Zwarte Olijven in Plakjes, Jumbo Zongedroogde Tomaten in Zonnebloemolie, Grand'Italia Spaghetti, Bertolli Kaas en Basilicum Pastasaus. Перекус/Другое: AH Gesuikerde Donuts, Dr. Oetker Pizza Quattro Formaggi, AH Zeeuwse Bolus, Lay's Super Chips Paprika, Cordial of Likeur, Lidl Jus D'orange, Licor 43 Licor 43, Witte Tafelwijn, Royal Club Tonic, Gin, Freeway Cola, Rum, Solevita Vruchtenmix. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
 Комментария
17 мар 18 написано членом: adff
|
Nou... heb ook deze week weer goed op mijn voeding gelet, 5x gesport, veel wandelen dus kleine tegenvaller.. hoop maar weer dat het vooral vocht of spiermassa is en wie het kleine niet eert he...🤓
17 мар 18 написано членом: kimmmerd
|
Eraf is eraf. Mss ben je wel in cm omlaag gegaan. Omdat je zoveel sport maak je ook spiermassa aan. Mss een idee omvang te gaan meten. Volgende week komt t vast goed. Dan eindelijk die 113 in beeld. Zet m op. Je kan t echt!! 💪🍀💪
17 мар 18 написано членом: FoodieHanneke
|
Thanks @foodiehanneke! Ik heb toevallig vorig weekend mijn maten opgemeten. Had het vergeleken met mijn cm's van okt 2017 en er was overal gemiddeld 3 cm bijgekomen dus dat was ook niet echt motiverend🤣 Ga nu 1x per maand meten om te kijken of er iets veranderd dus ben benieuwd over 3 weken. Tsja blijft lastig als je een trage schildklier hebt, moet je net even wat harder werken om hetzelfde resultaat te bereiken als een ander. Maar we geven niet op 💪
17 мар 18 написано членом: kimmmerd
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
