icemyth- Журнал, 17 мар 18

I don't usually weigh myself two days in a row and yesterday was late in the day too. This morning I woke up feeling good and weighed pre intake..... 14 st barrier broken! 😁

88,6 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг.    Еще предстоит сделать: 6,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3086 ккал

Жир: 43,53г | Белк: 61,84г | Углев: 91,79г.   Завтрак: HP Brown Sauce, Poached Egg, Waitrose Unsmoked Dry Cured Back Bacon, Asda Fresh Orange Juice, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Tesco Mushy Peas, Tesco Finest Chunky Oven Chips, Mr Brain's Pork Faggots, Flat White. Перекус/Другое: Sharp's Doom Bar, Sharp's Doom Bar. подробнее ...

2480 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...