|
Weigh day more of heading in the correct direction,,, wwaayyy hhaasyyyu,,,,
|
70,8 кг
Потеряно до сих пор: 13,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1990 ккал
|
Жир: 103,46г | Белк: 89,84г | Углев: 168,13г.
Завтрак: Morrisons Chopped Italian Tomatoes, Fried Egg, Richmond Irish Recipe Sausage, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Morrisons Black Pudding, Innocent Coconut Water, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Aldi Garlic Bread Baguette, Crips Quavers, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Morrisons Smoked Salmon & Soft Cheese Sandwich. Ужин: Sun Quench Squash, Red Tomatoes , Tesco Ribeye Steak. Перекус/Другое: Medjool Dates , Cadbury Chocolate Biscuits. подробнее ...
|
|
2716 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Супермаркет Торговый - 59 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Подъем по Лестнице - 1 час, Apple Health - 3 часа и 46 минуты, Спать - 9 часа, Просмотр Телевизора - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
