|
4/26/10 mil
|
56,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2108 ккал
|
Жир: 103,85г | Белк: 96,80г | Углев: 239,33г.
Завтрак: Fiber One, Watermelon, Bananas, Soy Milk. Обед: Almonds, Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked). Ужин: Avocados, Parmesan Cheese (Shredded), Italian Salad Dressing, Butter, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Plain Yogurt, Seafood Garden Salad with Seafood (Eggs, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables). Перекус/Другое: Cafe Au Lait (Grande), Sunflower Seeds in Shell Salted. подробнее ...
|
|
2418 ккал
|
Упражнение:
Бег - 11 км/ч - 30 минуты, Тренажер (Быстрый) - 30 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Круговая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
