clepage87- Журнал, 16 мар 18

Параметры Пользователя clepage87 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2018

73,5 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2018:

2216 ккал

Жир: 47,51г | Белк: 165,15г | Углев: 216,73г. Завтрак: Compliments Whole Baby Carrots, Cherry Tomatoes, Granny Smith Apples, Kaizen Whey Isolate Vanilla, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Обед: Kirkland Signature Stir Fry Special Blend, Sweet Potato, Minute Rice Whole Grain Brown Rice, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Ужин: Pacific Cod, President's Choice Kale Slaw, Casa Mendosa Large Flour Tortillas. Перекус/Другое: Stella Artois Beer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter. подробнее ...

2569 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Отдыхать - 15 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

clepage87-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

clepage87- Журнал, 16 мар 18

Оставить свой Комментарий

clepage87-Изменение Веса