Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
alan tyler
Журнал
16 мар 18
alan tyler- Журнал, 16 мар 18
Параметры Пользователя alan tyler
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2018
118,8 кг
Потеряно до сих пор:
29,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
28,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 марта 2018:
1504 ккал
Жир: 80,66г | Белк: 114,12г | Углев: 60,95г.
Завтрак:
Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, Cream (Half & Half), Coffee.
Обед:
Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Brussels Sprouts, Skinless Chicken Breast.
Ужин:
Red Robin Coors Light, Sweet Potato, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled).
Перекус/Другое:
Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Atkins Meal Chocolate Chip Granola Bar.
подробнее ...
3936 ккал
Упражнение:
Crossfit - 20 минуты, swimming laps - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,8 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
Wow! Biiiiig drop!
16 мар 18 написано членом:
gz9gjg
Yea, but was for 3 weeks, since last weigh in :) I was stuck at 280 for about 3 weeks,
17 мар 18 написано членом:
alan tyler
If I could lose 25 lbs in 3 weeks, I would be ecstatic! It took me 2 months to lose the first 20 lbs, 5 months to lose the next 16, and I still have 5 lbs to goal weight.
17 мар 18 написано членом:
gz9gjg
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
alan tyler-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю