hildawg- Журнал, 16 мар 18

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2018

71,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2018:

1941 ккал

Жир: 82,67г | Белк: 87,98г | Углев: 229,68г. Завтрак: Jimmy Dean Bacon, Egg & Cheese Biscuit. Обед: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Whole Wheat Bread, Apples, Market Pantry Mixed Vegetables, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). Ужин: Gorton's Crunchy Fish Fillets, Garlic Bread, Stir Fried Vegetables, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips. Перекус/Другое: Halo Top Creamery Caramel Macchiato Ice Cream, Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. подробнее ...

2187 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 3 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 50 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 37 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 16 мар 18

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса