pablopr7- Журнал, 16 мар 18

Параметры Пользователя pablopr7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Que eu possa conseguir chegar nos 82 kg ainda esse mês .Está difícil .Aceito dicas pra acelerar a queima de gordura .

88,2 кг Потеряно до сих пор: 37,8 кг. Еще предстоит сделать: 14,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2018:

3121 ккал

Упражнение: Дорожка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

Hiit (exercicios com alta intensidade em poucos minutos), AEJ (Aeróbio em jejum), jejum intermitente...

16 мар 18 написано членом: afmari_

Aeróbico venho fazendo em Jejum .Faço JI de 16 ,24 e 48 horas . Hit não tentei ainda , vou começar hoje .

16 мар 18 написано членом: pablopr7

Legal @Pablopr7 boa sorte!

16 мар 18 написано членом: afmari_

Se faz low carb, tira um dia (domingo, por exemplo) pra fazer alta ingestão de kcal e de carbo! Assim você dá um choque no seu organismo e ele começa a responder suas estratégias de jejum novamente!

16 мар 18 написано членом: leticia.s.ol

fiz algo parecido com o que a Letícia sugeriu no final de semana passado e realmente comecei a perder peso novamente.

16 мар 18 написано членом: Flavianf


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pablopr7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pablopr7- Журнал, 16 мар 18

Оставить свой Комментарий

pablopr7-Изменение Веса