|
Guten Morgen und einen schönen Freitag wünsche ich Euch allen, Wochenende startet ja bald und ich hoffe alle sind gesund und munter..........Jetzt sind seit anfang Februar bei mir genau 5 kg weg., bleiben noch 2 kg zum Wunschgewicht
|
76 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1283 ккал
|
Жир: 47,37г | Белк: 52,13г | Углев: 165,16г.
Завтрак: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Обед: Tomatenmark, Leicht und Fit Mozzarella Light, Salzkartoffeln, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Ужин: Ja! Toast Schmelzkäse, Aldi Reibekuchen, Gekochtes Sauerkraut, Aldi Mozzarella Leicht. Перекус/Другое: Westcliff Indischer Chai, Orangen, Arla Skyr Vanille, Kaffee mit Milch, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Choco Bistro Schoko-Waffelröllchen. подробнее ...
|
|
3731 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Nordic Walking - 1 час, Работа - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 45 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Велотренажёр - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
16 мар 18 написано членом: schockokrossi
|
wahnsinn, da bist du einfach durchmarschiert 👍😊
16 мар 18 написано членом: mbkrebs
|
Na ja diese Woche ist es ja eher bescheiden bei mir mit dem Abnehmen liebe Ruana123
16 мар 18 написано членом: Terenez
|
Mensch super..läuft bei dir!!🤗
16 мар 18 написано членом: ka-mühl
|
Deine Bilder sind echt klasse,da bekommt man richtig Fernweh. Schönes Wochenende
17 мар 18 написано членом: fischi2
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
