1011Ю- Журнал, 16 мар 18

Ехуууу. Ура ура ща последние 4 месяца первый минус, а не плюс. 💪 всем желающим напомнить, что это очень небольшой вес, напоминаю что у меня очень небольшой рост 😀

46,3 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг.    Еще предстоит сделать: 3,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1193 ккал

Жир: 63,16г | Белк: 53,65г | Углев: 104,93г.   Завтрак: Сормовский Хлеб Булка с Маком, Семена Льна, Яйцо, Бутерброд с Красной Икрой. Обед: Салат Оливье, Чай, Ашан Сухари из Хлеба, Простоквашино Сметана 15%, Суп Куриный с Вермишелью. Ужин: Домик в деревне Кефир 3,2%, Хлеб Зерновой, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Перекус/Другое: Грейпфрут (Розовый и Красный). подробнее ...