ahd alkady- Журнал, 15 мар 18

Параметры Пользователя ahd alkady | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2018

95,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 15,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2018:

1919 ккал

Жир: 114,77г | Белк: 79,40г | Углев: 162,85г. Завтрак: كوسة, لحم البقر المفروم (85 ٪ قسم خالي من الدهون/ 15 ٪ من الدهون), زبدة الفول السوداني مخفضة الدهون, بذور اليقطين المجففة, بذور عباد الشمس المقشر المحمص و المجفف. Обед: اندومي شعريه خفيفه, المعكرونة الحلزونية, زيت عباد الشمس, عصير الطماطم, العدس المطبوخ, السباغيتي, الأرز الأبيض. Ужин: السباغيتي. Перекус/Другое: جوافة, التمر, الجوز, بندق. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ahd alkady-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ahd alkady- Журнал, 15 мар 18

Оставить свой Комментарий

ahd alkady-Изменение Веса