bogeyone- Журнал, 15 мар 18

Параметры Пользователя bogeyone | < Предыдущая Запись |Следующий >

Averaging 12,500 steps per day and over 10,000 steps in 28 of the last 29! Rocking the gym almost every day and feeling strong. I am improving my diet by being more conscious of 'tired eating' and 'mindless eating'.
I'm going to be 170 lbs (again ) one ounce/pound at a time.

89,8 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2018:

2326 ккал

Жир: 105,78г | Белк: 161,66г | Углев: 191,80г. Завтрак: Hy-Vee Chocolate & Nut Trail Mix, Cuties Clementines. Обед: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Harvestland Chicken Drumsticks, Yellow Summer Squash. Ужин: Light Turkey Meat (Skin Not Eaten), Doc Green's Sauteed Veggies. Перекус/Другое: Shredded Wheat and Bran Cereal, Skippy Creamy Peanut Butter, Safeway Trail Mix with Candy Coated Chocolate Pieces. подробнее ...

2648 ккал

Упражнение: 14 minute mile 3.5miles - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

great progress ..and continued success on your journey feeling better;)

15 мар 18 написано членом: maxie4

Nice drop!! Wow, awesome activity and steps count!!

15 мар 18 написано членом: Steven Lloyd

NEATO - I see determination, passion, sweat , I better stop in this post - GREAT ATTITUDE - Much success to you - WHEN NOT IF

15 мар 18 написано членом: johnwentzville

Thank you all, supporting yourself and then being supported is so powerful. Positive wishes to you all.

15 мар 18 написано членом: bogeyone


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bogeyone-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bogeyone- Журнал, 15 мар 18

Оставить свой Комментарий

bogeyone-Изменение Веса