slimays- Журнал, 15 мар 18

Almost to the -10# mark! Going out to get the party lettuce for when that happens! I was so stalled for over two weeks, then finally a hint of scale decent, because it really is all about the numbers. The snow shoveling seems to payoff, so today I think I’ll tackle shoveling the back yard!

103,1 кг Потеряно до сих пор: 4,0 кг.    Еще предстоит сделать: 32,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1060 ккал

Жир: 68,76г | Белк: 70,41г | Углев: 43,83г.   Завтрак: Heavy Cream, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Espresso Coffee, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Amazing Grass Organic Wheat Grass. Обед: Sports Research MCT Oil, Spinach , Blue Cheese , Keto Bagel. Ужин: Pork Loin (Tenderloin) , Broccoli , Sweet Potato . подробнее ...

2974 ккал

Упражнение: Пилатес - 1 час, Fitbit - 23 часа. подробнее ...