dluisy- Журнал, 15 мар 18

Параметры Пользователя dluisy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2018

107,3 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2018:

1368 ккал

Жир: 46,31г | Белк: 81,23г | Углев: 166,12г. Завтрак: Melão Amarelo, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Limão. Обед: Itambé Iogurte Pro Morango, Quiabo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Vagem Cozida. Ужин: Itambé Iogurte Pro Morango, Ovo Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão a Bolonhesa. Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional, Mentos Chiclete sem Açúcar. подробнее ...

3098 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dluisy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dluisy- Журнал, 15 мар 18

Оставить свой Комментарий

dluisy-Изменение Веса