DianaZvereva- Журнал, 15 мар 18

Параметры Пользователя DianaZvereva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2018

85 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2018:

1178 ккал

Жир: 56,87г | Белк: 88,54г | Углев: 79,92г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Тунец в Масле (Консервы), Сыр Российский, Сыр Российский. Ужин: Плавленный Сыр, Сыр Российский, Хлебец, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Пеликан Тунец Филе в Масле, Рис Вареный. Перекус/Другое: Плавленный Сыр, Сыр Российский, Хлебец, Маслины, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). подробнее ...

2154 ккал

Упражнение: Планка - 1 минута, Хлопки над головой - 1 час, Ягодичный мостик - 1 минута, Подъем ноги лежа на боку - 2 минуты, Отжимания от стены - 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Приседания - 1 минута. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DianaZvereva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DianaZvereva- Журнал, 15 мар 18

Оставить свой Комментарий

DianaZvereva-Изменение Веса