chrisw77- Журнал, 15 мар 18

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2018

68,0 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2018:

2800 ккал

Жир: 169,82г | Белк: 180,26г | Углев: 132,10г. Завтрак: Lee Kum Kee Sriracha Mayo, WinCo Foods Monterey Jack Chese, Kroger Vitamin D Whole Milk, Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Обед: Kroger Vitamin D Whole Milk. Ужин: Kroger Vitamin D Whole Milk, LouAna Pure Coconut Oil, Dole Classic Cole Slaw Mix, Chicken Thigh, Borden Half & Half, Twinings Chai Tea, Truvia Sweetener. Перекус/Другое: Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...

2831 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Bus Driving - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Стоять - 45 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Принятие Душа - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 15 мар 18

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса