AngelLika9- Журнал, 15 мар 18

Параметры Пользователя AngelLika9 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2018

71 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2018:

1273 ккал

Жир: 54,97г | Белк: 63,15г | Углев: 134,73г. Завтрак: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка Отварная. Обед: Расти Большой Пюре Груша и Яблоко, Здравушка Творог 5%, Solgar Омега-3. Ужин: Сыр Российский, Кукурузная Каша, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Варенье. Перекус/Другое: Простоквашино Кефир 3,2%. подробнее ...

2269 ккал

Упражнение: Приседания - 5 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AngelLika9-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AngelLika9- Журнал, 15 мар 18

Оставить свой Комментарий

AngelLika9-Изменение Веса