Elirapallo- Журнал, 15 мар 18

Параметры Пользователя Elirapallo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2018

69,6 кг Потеряно до сих пор: 37,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2018:

1424 ккал

Жир: 68,62г | Белк: 129,94г | Углев: 83,74г. Завтрак: Biotech USA Iso Whey Zero, Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada. Обед: DIA Queso Azul, Brócoli, Aceite de Oliva, Rústico Cabeza de Lomo. Ужин: Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Clara de Huevo, Huevo, DIA Atún Claro al Natural, Brócoli. Перекус/Другое: Mercadona Jamon Serrano, Aceite de Oliva, Pan Integral. подробнее ...

2266 ккал

Упражнение: Correr - 28 минуты, Entrenamiento espalda y triceps - 52 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elirapallo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elirapallo- Журнал, 15 мар 18

Оставить свой Комментарий

Elirapallo-Изменение Веса