mürüwetim- Журнал, 15 мар 18

Параметры Пользователя mürüwetim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2018

79,6 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 14,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2018:

1529 ккал

Жир: 87,98г | Белк: 65,38г | Углев: 130,48г. Завтрак: Tereyağı, Salatalık (Soyulmuş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Zeytin, Yufka, Kızarmış Yumurta. Обед: Sucuk, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Salçalı Makarna, Cafelux Dibek Kahvesi. Ужин: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brüksel Lahanası. Перекус/Другое: Ceviz, Dut Kurusu, Nescafe 2'Si 1 Arada, Şekersiz Türk Kahvesi. подробнее ...

2921 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 15 минуты, RPM - 15 минуты, Кардио - 10 минуты, Работа по Дому - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

35 Сторонников Поддержка

Комментария

vay be bu kür hakikaten işe yarıyor 👍👏😁

15 мар 18 написано членом: mürüwetim

Tebrikler Sewosi😀

15 мар 18 написано членом: EllissaA

teşekkürler EllissaA😊💕

15 мар 18 написано членом: mürüwetim

Tebriklerr👏

15 мар 18 написано членом: ''TuuBaTuBaa''

Günaydın kuş lokumum😘

15 мар 18 написано членом: EllissaA

Elif uzerime alınmak istiyorum 😁 Günaydın tatlım 😗

15 мар 18 написано членом: ''TuuBaTuBaa''

teşekkürler 💕😊 TuuBa TuBaa

15 мар 18 написано членом: mürüwetim

Hunharsızca üzerine alınabilirsin😍😀

15 мар 18 написано членом: EllissaA

😙😍😙😗

15 мар 18 написано членом: ''TuuBaTuBaa''

selam tebrikler sevosi siz ne kürü yaptiniz

15 мар 18 написано членом: sevdasolak

a,slm sevdasolak 😊 teşekkür ederim 💕 bilindik yoğurt kürü varya yoğurt+tarçın+zencefil+zerdeçal 👍 yatmadan üç dört saat önce yiyorsun ertesi gün baskülde 500 grama kadar verdiriyor bende 300 gram oldu 👍😊

15 мар 18 написано членом: mürüwetim

Uyguladığınız kürü paylaşabilir msnz?

15 мар 18 написано членом: kilo vermece

küçük bir kase yoğurt, bir çay kaşığı tarçın, zencefil ve zerdeçal karıştırıyorsunuz yatmadan üç saat önce yiyorsunuz bu kadar 😊👍kilovermece

15 мар 18 написано членом: mürüwetim

Diyetisyenimin tavsiyesi üzerine bende uygulamaya başladım bu kürü. Teşekkürler Sewosı

15 мар 18 написано членом: kilo vermece


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mürüwetim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mürüwetim- Журнал, 15 мар 18

Оставить свой Комментарий

mürüwetim-Изменение Веса