Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2018
|
84,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 19,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1508 ккал
|
Жир: 60,81г | Белк: 127,18г | Углев: 118,73г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Минтай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Льняное Масло, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Горошница, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Пятерочка Лук Репчатый, Фасоль Стручковая, Шампиньоны, Помидоры Черри, Куриное Филе, Болгарский Перец, Яйцо. Обед: Горошница, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Брест Литовск Сыр Классический 45%, Пятерочка Лук Репчатый, Фасоль Стручковая, Шампиньоны, Помидоры Черри, Куриное Филе, Болгарский Перец, Яйцо. Ужин: Кефир 2,5%, Грейпфрут, Растительное Масло, Sen Soy Соевый Соус Терияки, Фасоль Стручковая, Минтай, Брокколи. Перекус/Другое: Natur Foods Миндаль . подробнее ...
|
|
404 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 23 минуты, Apple Health - 22 часа и 37 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ленчик Мельникова-Изменение Веса
|
