eric78dx- Журнал, 14 мар 18

Параметры Пользователя eric78dx | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2018

85,2 кг Потеряно до сих пор: 59,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2018:

2182 ккал

Жир: 105,08г | Белк: 170,61г | Углев: 156,23г. Завтрак: Oscar Mayer Center Cut Bacon, Kraft Singles American Cheese, Kroger Eggs (Large), Cooked Egg White. Обед: Rosati's Thin Crust Sausage Pizza (Rosati's), Rosati's Pizza Toppings - Cheese & Meat - No Crust. Ужин: Trader Joe's Albacore Tuna Salad, El Milagro Flour Tortillas. Перекус/Другое: Market Pantry Creamy Peanut Butter, Snyder's of Hanover Gluten-Free Pretzel Sticks, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), MuscleTech Nitro Tech Casein Gold (Chocolate Supreme), Quest Cookies & Cream Protein Bar, Body Nutrition Trutein - Shamrock Shake. подробнее ...

3053 ккал

Упражнение: Elliptical - 25 минуты, Run & Walk Cooldown - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Вождение - 20 минуты, Сидеть - 6 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 55 минуты, Стоять - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

eric78dx-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

eric78dx- Журнал, 14 мар 18

Оставить свой Комментарий

eric78dx-Изменение Веса