Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2018
|
79,8 кг
Потеряно до сих пор: 51,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2319 ккал
|
Жир: 72,75г | Белк: 147,95г | Углев: 246,44г.
Завтрак: Arcor Caramelos Menta y Chocolate, Arcor Turrón de Maní, Guaymallen Alfajor Blanco, Exquisita Postre Placeres Light, Verónica Leche Parcialmente Descremada, Calsa Levadura de Cerveza Virgen. Обед: Nueces, Exquisita Postre Placeres Light, Zanahoria Cocida, Remolachas Cocidas (Frescas), Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Ужин: Exquisita Postre Placeres Light, Aguila Chocolate, Exquisita Postre Placeres Light, Queso Cremoso, Huevo, Arroz Integral, Cebollas Cocidas Maduras, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Перекус/Другое: Arcor Caramelos Menta y Chocolate, Armonia Leche Parcialmente Descremada, Cerealitas Galletitas Clásicas, Guaymallen Alfajor Blanco, Arcor Butter Toffees Chocolate, Jorgito Alfajor Jorgito de Chocolate. подробнее ...
|
|
2708 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 32 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 12 минуты, Отдыхать - 12 часа и 1 минута, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
