Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2018
|
62,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1718 ккал
|
Жир: 89,65г | Белк: 82,03г | Углев: 162,36г.
Завтрак: Nuts to You Nut Butter Almond Butter, Multigrain Bread, Cantaloupe (Muskmelon), Papaya, Coffee. Обед: Quinoa Salad, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Sunrise Tofu Extra Firm, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added) , Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Goat Cheese, Multigrain Bread. Ужин: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Feta Cheese , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Перекус/Другое: Decaffeinated Tea Unsweetened, Water, Plantain Chips, Water, Coffee with Milk and Sugar, Water, Water , Coffee, BioSteel Whey Protein Isolate. подробнее ...
|
|
1907 ккал
|
Упражнение:
Йога - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
_rachelfly-Изменение Веса
|
