Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2018
|
97,1 кг
Потеряно до сих пор: 41,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2553 ккал
|
Жир: 128,17г | Белк: 72,08г | Углев: 287,67г.
Завтрак: Hass Avocado, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Heinz Apple Cider Vinegar, Goya Black Beans, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bob Evans Grilled Mushrooms, Peloponnese Kalamata Olives, Hidden Valley Fiesta Salsa Ranch, Best Choice Shredded Pepper Jack Cheese, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Opadipity Creamy Ranch Greek Yogurt Dip. Обед: Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Manhattan Bagel Reduced Fat Vegetable Cream Cheese, Manhattan Bagel Rye Bagels. Ужин: Sriracha Sauce, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Jake's Wayback Burgers Side Onion Rings (No Sauce), Chuck E. Cheese's Cheese Pizza (Small), Pickled Mushrooms, Kroger Queen Olives, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Oregano , Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Mt. Olive Pepperoncini, Feta Cheese , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Peloponnese Kalamata Olives. Перекус/Другое: Oh Snap! Pickling Co. Dilly Bites, Coffee, Manhattan Bagel Reduced Fat Scallion Cream Cheese, Manhattan Bagel Reduced Fat Vegetable Cream Cheese, Manhattan Bagel Everything Bagel, Decaffeinated Coffee. подробнее ...
|
|
2966 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
