Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2018
|
84,7 кг
Потеряно до сих пор: 17,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2742 ккал
|
Жир: 112,58г | Белк: 142,23г | Углев: 288,36г.
Завтрак: Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (Leche Entera). Обед: Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Fresas, Procavi Filete Pavo Pimentón, DIA Guindillas en Vinagre, Pan Blanco, Tomates, Coles de Bruselas. Ужин: DOR Turron Crujiente Blanco, Canela, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Pan Blanco, Carrefour Atún Claro al Natural, Tortilla Francesa, Casa Tarradellas Fuet. Перекус/Другое: Bimbo Bimbo Familiar, Pistachos, DIA Nueces Peladas, Mahou Cerveza sin Alcohol, Infisport Top 50/50 Evo Leucina +. подробнее ...
|
|
3299 ккал
|
Упражнение:
Спиннинг Упражнения (Spinning) - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
