chaos-blubb- Журнал, 14 мар 18

Und täglich grüßt das murmeltier 😂 ich freu mich schon, wenn es dann wieder in größeren Sprüngen nach unten geht 😊
Allen einen schönen guten Morgen und einen angenehmen Tag 😄

101,5 кг Потеряно до сих пор: 23,3 кг.    Еще предстоит сделать: 25 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1498 ккал

Жир: 43,35г | Белк: 77,23г | Углев: 192,47г.   Завтрак: Bonne Maman Rotes Johannisbeer-Gelee, Gut & Günstig Nuss-Nougat Creme, Gut & Günstig Sommer Blüten Honig, Rama Rama mit Butter, Aldi Trauben Kernlos, Dinkelbrötchen, Milbona Joghurt 0,1%, Kölln Müsli Schoko, Kaffee. Обед: Rama Rama mit Butter, Dinkelbrötchen. Ужин: Subway Yogurt Soße, Subway Schmelzkäse, Subway Ham. Перекус/Другое: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. подробнее ...

2908 ккал

Упражнение: Пресс - 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты. подробнее ...