brianvanniekerk- Журнал, 14 мар 18

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2018

93,7 кг Потеряно до сих пор: 19,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2018:

2068 ккал

Жир: 103,32г | Белк: 103,23г | Углев: 183,67г. Завтрак: Boiled Egg, Unsalted Butter Stick, Rye Crispbread. Обед: Boiled Egg, Boiled Egg. Ужин: Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Cooked Green Cabbage, Chicken Curry. Перекус/Другое: Windhoek Light Beer, Clover Full Cream Fresh Milk, Bananas, Clover Full Cream Fresh Milk, Chocolate Covered Peanuts, Chocolate Covered Peanuts. подробнее ...

2855 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 10 часа и 54 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 14 мар 18

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса