|
Guten Morgen und einen wunderschönen Mittwoch wünsche ich Euch allen.......Wieder 200 gramm geschafft so langsam wird es
|
76,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1353 ккал
|
Жир: 50,11г | Белк: 66,46г | Углев: 164,65г.
Завтрак: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Обед: Gut & Günstig Toastkäse, Leicht und Fit Mozzarella Light, Sauce Bearnaise, Tomatenmark, Zucchini, Alnatura Rote Linsen, Salzkartoffeln. Ужин: Salzkartoffeln, Sauce Bearnaise, Aldi Mozzarella Leicht, Sauels Koch-Hinterschinken. Перекус/Другое: Backbude Quarktasche, Arla Skyr Honig, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Orangen, Westcliff Indischer Chai, Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
3324 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Работа - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 45 минуты, Велотренажёр - 45 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
14 мар 18 написано членом: darlana.
|
14 мар 18 написано членом: calpe2012
|
Guten Morgen, 200 Gramm sind doch auch gut. 👍
14 мар 18 написано членом: Levka...
|
Guten Morgen. Jawoll so ists gut. 🤗. Tolles Bild
14 мар 18 написано членом: schnorra
|
Guten Morgen, sehr gut👍 Schönen Tag wünsche ich dir😘
14 мар 18 написано членом: sandram.80
|
Moin, wieder ein tolles Photo 😍
14 мар 18 написано членом: Viviace
|
moins, bei dir läuft das ja richtig gut 👍
14 мар 18 написано членом: mbkrebs
|
Guten Morgen, tjaaaa läuft halt bei dir ;-). Wünsch dir auch einen schönen Mittwoch
14 мар 18 написано членом: Nizzy1988
|
Deine Bilder sind sooo klasse. Alle. Bist du Profi?
14 мар 18 написано членом: epow
|
14 мар 18 написано членом: Pittiplatsch 50
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
