Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2018
|
77,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 17,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1675 ккал
|
Жир: 65,99г | Белк: 132,09г | Углев: 135,56г.
Завтрак: Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Красная Цена Курага, Красная Цена Чернослив, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком. Обед: Свитлогорье Сыр Фету Кинза-Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рыба Вареная, Булгур (Вареный), Тульский Молочный Комбинат Творог 9%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Красная Цена Чернослив, Курага. Ужин: Свитлогорье Сыр Фету Кинза-Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красная Цена Чернослив, Красная Цена Курага, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%, ФЭГ Имбирь Маринованный, Fish House Тунец Натуральный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо (Целое). подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Alena_Star-Изменение Веса
|
