|
и со сладостями можно худеть))
|
87,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1570 ккал
|
Жир: 40,01г | Белк: 112,67г | Углев: 201,42г.
Завтрак: Магнит Банан, Nescafe Кофе Растворимый, Данон Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, B&B Трюфельные Конфеты Trufello. Обед: Хлебец, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Котлеты из Говядины, Семга Слабосоленая, Националь Рис Здоровье, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Грин Рэй Деликатесный Горошек Нежный, Окей Филе Тилапии. Перекус/Другое: Мёд, Окей Груша Конференс, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Магнит Банан. подробнее ...
|
|
2916 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
А я на весы не встаю вообще пока. тренер запретила, сказала - нечего себе нервы трепать этими качелями, у тебя сейчас будуут мышцы расти, ажир уходить, поэтоиу выкинь их))))) Я конечно не ввкинула, но под диван задвинула 🤣. Сейчас вот на треньку пойду.
14 мар 18 написано членом: Kris~Ti
|
Ну и правильно! А я снова как маньяк каждый день на весы встаю. После того как неделю не взвешивалась, а потом за неделю мне весы 0 показали изменений я решила каждый день взвешиваться. Зря наверно,но так хоть вижу что и куда идёт. Или не идёт.
14 мар 18 написано членом: NataliPohudeeva
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
NataliPohudeeva-Изменение Веса
|
