Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2018
|
59,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1501 ккал
|
Жир: 58,51г | Белк: 58,04г | Углев: 190,26г.
Завтрак: Магнит Банан, Nordic Каша 4 Злака, Parmalat Молоко 1,8%, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. Обед: Кедровые Орехи, Оливковое Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Желтый Сладкий Перец. Ужин: Останкино Шницель Свиной, Байкал Байкал, Язык Говяжий Отварной, Яйцо Всмятку, Виктория Хлеб Янтарный, Вологодское Масло Сливочное. Перекус/Другое: Lotte Горький Шоколад в Кубиках 72%, Бабушкино Лукошко Пюре из Чернослива, Язык Говяжий Отварной, Виктория Хлеб Янтарный, Искренне Ваш Ряженка с Печеным Яблоком, Lotte Горький Шоколад в Кубиках 56%, Бон Пари Леденцы, Красное Яблоко. подробнее ...
|
|
2508 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Работа - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
