camilards- Журнал, 13 мар 18

Параметры Пользователя camilards | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2018

76,4 кг Потеряно до сих пор: 14,4 кг. Еще предстоит сделать: 76,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2018:

1089 ккал

Жир: 48,31г | Белк: 61,84г | Углев: 103,67г. Завтрак: Scala Queijo Prato, Vitamilho Flocão Cuscuz, Ovo Mexido. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Asa de Frango, Peito de Frango, Banana. Ужин: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar, Scala Queijo Prato, Ovo Mexido. Перекус/Другое: Maçã, Club Social Recheado Queijo, Tomate e Manjericão, Danone Danoninho Cremoso. подробнее ...

2563 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Беговая Дорожка - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

camilards-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

camilards- Журнал, 13 мар 18

Оставить свой Комментарий

camilards-Изменение Веса