Alec12- Журнал, 13 мар 18

Параметры Пользователя Alec12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2018

74,6 кг Потеряно до сих пор: 30,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2018:

2105 ккал

Жир: 65,88г | Белк: 130,11г | Углев: 250,96г. Завтрак: Bananas, Rogers Porridge Oats. Обед: Nordica Fat Free Cottage Cheese, Simply Poultry Chicken Breast. Ужин: Egg White, Egg, McCain Straight Cut Fries, Beef Steak (Lean Only Eaten), Heinz Baked Beans, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Перекус/Другое: Our Finest Milk Chocolate Mini Eggs, Chocolate Covered Caramel Candy, Doritos Nacho Cheese, Irresistibles Dark Swiss Chocolate, Great Value Solid Milk Chocolate. подробнее ...

2689 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Бег - 10 км/ч - 16 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alec12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alec12- Журнал, 13 мар 18

Оставить свой Комментарий

Alec12-Изменение Веса