Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2018
|
58,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1772 ккал
|
Жир: 78,23г | Белк: 96,26г | Углев: 170,40г.
Завтрак: Каждый День Цветочный Мед, Семушка Кедровые Орехи, Любятово Хлопья Кукурузные, Арсеньевская Ферма Йогурт с Вишней , Бабкины Семечки Семечки, Яблоко Зеленое. Обед: Золотой Стандарт Пломбир Пряник, Главсуп Борщ с Курицей, Uni Dan Хрен Сливочный, Дмитровский Молочный Завод Греческий Рассольный Классический, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Сельдь Соленая. Ужин: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , 365 Дней Сырок , Магнит Банан, Куриные Грудки (Запеченые), Золотой Стандарт Мороженое Пряник, Сладуница Конфеты Беллито Карамельный Топпинг. Перекус/Другое: Салат Овощной, Яблоко Зеленое, Ашан Миндаль Сушеный, Салат Овощной, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Куриные Грудки (Запеченые). подробнее ...
|
|
2224 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 1 час, Зарядка - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
