lucio.granero- Журнал, 13 мар 18

Параметры Пользователя lucio.granero | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2018

81,8 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2018:

1922 ккал

Жир: 39,06г | Белк: 119,82г | Углев: 277,36г. Завтрак: Bolo de Banana e Aveia, Italac Leite Desnatado, Queijo Cottage (sem Gordura), Wickbold Pão Integral. Обед: Mangas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Legumes Cozidos, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Café com Leite Integral, Bolo de Banana e Aveia, Salada de Alface com Vegetais Variados, Escondidinho de Carne Seca. Перекус/Другое: Ameixas, Integralmedica Vo2 Whey Bar Cookies And Cream, Bolo de Banana e Aveia, Batata Doce Cozida. подробнее ...

2336 ккал

Упражнение: Серфинг - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lucio.granero-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lucio.granero- Журнал, 13 мар 18

Оставить свой Комментарий

lucio.granero-Изменение Веса