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Ich wünsche euch einen schönen guten Morgen. Ich genieße meinen Kaffee bei Vogelgezwitscher und Sonnenschein auf dem Balkon 😄
Gestern war ich nach einem stressigen Arbeitstag abends noch eine Stunde walken mit (ok, sehr) kleinen Einheiten joggen. Mal sehen, ob das mal größere Einheiten werden, bis zum Sommer würde ich gerne walken durch joggen ersetzen 🤔😁
Habt alle einen schönen Tag, lasst euch nicht stressen 😄
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101,5 кг
Потеряно до сих пор: 23,3 кг.
Еще предстоит сделать: 25 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1599 ккал
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Жир: 28,97г | Белк: 85,05г | Углев: 244,15г.
Завтрак: Banane, Milbona Skyr Erdbeere, Kölln Müsli Schoko, Milbona Joghurt 0,1%, Aldi Mortadella, Kaffee, Dinkelbrötchen, Karotten, Gurke (mit Schale). Обед: Karotten, Dinkelbrötchen, Gurke (mit Schale), Aldi Mortadella. Ужин: Putenbrust Fleisch, Gurke (mit Schale), Kopfsalat, Lidl Dürüm, Karotten, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch, Kania Salat-Dressing Kräuter. Перекус/Другое: Kaffee, Douceur Fondant Dottereier, Milbona H-Milch 1,5% Fett. подробнее ...
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постоянный вес
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