Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2018
|
55,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1779 ккал
|
Жир: 76,62г | Белк: 72,65г | Углев: 205,18г.
Завтрак: Овсянка с Фруктами, Сливочное Масло, Яичный Желток, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Кофе с Молоком. Обед: Unagrande Творожный Сыр, Любятово Хлебцы с Отрубями, Груша, Чай, Кабачковая Икра, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком. Ужин: Сливочное Масло, Гармония Сметана 20%, Пельмени, Мёд, Яичный Желток, Чай, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Салат из Помидоров и Огурцов. Перекус/Другое: Грейпфрут, Грейпфрут, Unagrande Творожный Сыр, Морское Содружество Кальмар Консервированный, Яичный Белок, Лаваш Армянский, Чай. подробнее ...
|
|
2082 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 20 минуты, Мытье посуды - 40 минуты, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа, Стоять - 4 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Anna_Vladimirivna-Изменение Веса
|
