arpera- Журнал, 13 мар 18

Параметры Пользователя arpera | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2018

86,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 24,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2018:

1759 ккал

Жир: 78,37г | Белк: 102,07г | Углев: 167,85г. Завтрак: Magerquark, Milch (Vollmilch), Gefrorene Blaubeeren, Gefrorene Kirschen. Обед: Kartoffeln, Möhren, Buko Balance, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Gelbe Paprika. Ужин: Buko Balance, Edeka Bio Butterkäse, Gelbe Paprika, Möhren, Salatgurke, Rapso 100% Reines Rapsöl. Перекус/Другое: Edeka Bio Butterkäse, Apfel. подробнее ...

3197 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Чтение - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 4,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

arpera-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

arpera- Журнал, 13 мар 18

Оставить свой Комментарий

arpera-Изменение Веса