kamaz676- Журнал, 13 мар 18

Параметры Пользователя kamaz676 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2018

160 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 60 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2018:

1858 ккал

Жир: 43,91г | Белк: 119,62г | Углев: 246,93г. Завтрак: Быстров Каша Овсяная с Черникой. Обед: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Ужин: Моя Семья Апельсиновый Сок, Сметана 15%, Банан, Творог 5%. Перекус/Другое: Рафинад. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Второй день не могу открыть твой комментарий...Что там было?

20 мар 18 написано членом: Anastasiya130-68

То что худеешь на глазах ;)

21 мар 18 написано членом: kamaz676

А что ты делаешь, как худеешь?

21 мар 18 написано членом: Anastasiya130-68

Да ничего не делаю ;) неделю жил на 1800 калорий в сутки , щас потихоньку увеличиваю , но стараюсь потихоньку ... Выходит на 2600 порой ;) силовые добавил в зале , в основном стараюсь максимум белка из питания извлечь , но без фанатизма Аля грудка индейки 5 мясечной сидевшей на диете Дюкана ;) обычная еда , в журнале можно глянуть же ;) но впринципе начал записывать недели полторы назад только , а в питании ограничился месяц назад , не знаю какой точный вес был и есть (= весы до 150 кг !) Но нажрал за отпуск и год бесконтрольного питания очень много ;) щас как бы одежда на размер меньше стала ;)

21 мар 18 написано членом: kamaz676

Ты молодец! Но калорий очень много. Я худею в борментале, у нас в группе есть мужчина 147кг, он питается на 1200-1500ккал, если интересно могу в вайбере всё подробно описать. Давно в зал ходишь?

21 мар 18 написано членом: Anastasiya130-68

89089514322 Вибер , Вацап ;) в зале год не был , до этого переодически посещал ;)

22 мар 18 написано членом: kamaz676


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kamaz676-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kamaz676- Журнал, 13 мар 18

Оставить свой Комментарий

kamaz676-Изменение Веса