Shpilca- Журнал, 13 мар 18

Параметры Пользователя Shpilca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2018

52,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2018:

1103 ккал

Жир: 31,37г | Белк: 72,94г | Углев: 132,74г. Завтрак: Магнит Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Яйцо Куриное, Ого Отруби Пшеничные, Кофе, Увелка Пшено Шлифованное. Обед: Приготовленный Яичный Белок, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Gerber Овощное Пюре Тыква, Яйцо, Мистраль Чечевица Зеленая, Лаваш из Цельной Пшеницы, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная. Ужин: Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. Перекус/Другое: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кефир 1%. подробнее ...

1483 ккал

Упражнение: Пресс - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Shpilca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Shpilca- Журнал, 13 мар 18

Оставить свой Комментарий

Shpilca-Изменение Веса