Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2018
|
61,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1501 ккал
|
Жир: 37,88г | Белк: 73,27г | Углев: 233,66г.
Завтрак: Орехи Кешью, Каждый День Чернослив Сушеный, Meggle Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Good Food Миндаль Сушеный, Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Финик, Elmika Отруби Пшеничные, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Пшеничные. Обед: Кабачок, Гречка, Груши, Campina Сливки Порционные. Ужин: Elmika Отруби Пшеничные, Активиа Био Протеиновая 1,4%, Campina Сливки Порционные. Перекус/Другое: Racionika Diet Батончик со Вкусом Кофе со Сливками, Желтый Сладкий Перец, Красный Сладкий Перец, Болгарский Перец, Морковь. подробнее ...
|
|
1894 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 12 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 22 минуты, Отдыхать - 13 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
|
|
