Alec12- Журнал, 12 мар 18

Параметры Пользователя Alec12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2018

75,3 кг Потеряно до сих пор: 29,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2018:

1188 ккал

Жир: 28,73г | Белк: 73,06г | Углев: 160,74г. Завтрак: Bananas, Rogers Porridge Oats. Обед: Tim Hortons Coffee with Milk (Large). Ужин: Dempster's Smooth Multigrains Bread, McCain Straight Cut Fries, Primo Lasagne, Lean Ground Beef, Fried Egg, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Simply Poultry Chicken Breast. Перекус/Другое: Nordica Fat Free Cottage Cheese, Vita Vigor Multigrain Breadsticks, Irresistibles Dark Swiss Chocolate. подробнее ...

3248 ккал

Упражнение: Пресс - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Степпер - 33 минуты, Силовая Тренировка - 50 минуты, Бег - 10 км/ч - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 7 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alec12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alec12- Журнал, 12 мар 18

Оставить свой Комментарий

Alec12-Изменение Веса