hayatoshi- Журнал, 13 мар 18

Параметры Пользователя hayatoshi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2018

72,6 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2018:

1555 ккал

Жир: 23,48г | Белк: 158,45г | Углев: 173,58г. Завтрак: ほうれん草, ヤマキめんつゆ, 鶏胸肉(皮なし), ママースパゲッティ, 日本酒. Обед: ほうれん草のおひたし, 鶏胸肉(皮なし), ほうれん草, 味噌汁, 卵焼き, CGC 玄米ごはん. Ужин: トップバリューもやし, 鶏胸肉(皮なし), 白菜, エノキ, 長ねぎ, エバラ食品プチッと鍋豆乳ごま鍋. Перекус/Другое: 東洋水産玄米ごはん, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードホエイクッキー&クリーム, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードホエイクッキー&クリーム. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hayatoshi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hayatoshi- Журнал, 13 мар 18

Оставить свой Комментарий

hayatoshi-Изменение Веса