Mesquita211183- Журнал, 12 мар 18

Параметры Пользователя Mesquita211183 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2018

88,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2018:

1923 ккал

Жир: 69,24г | Белк: 90,71г | Углев: 235,39г. Завтрак: Misto Frio, Café com Açúcar. Обед: Romena Massa para Pastel de Forno, Aipim (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Couve-Flor, Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Suco de Laranja Natural, Polenta Frita, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Перекус/Другое: Massa Leve Massa para Pastel de Forno, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Frimesa Nata, Extra Pão Sovado. подробнее ...

2593 ккал

Упражнение: Зарядка - 47 минуты, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mesquita211183-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mesquita211183- Журнал, 12 мар 18

Оставить свой Комментарий

Mesquita211183-Изменение Веса