ViktorVasilchuk- Журнал, 13 мар 18

Плохо себя вел три дня из последних пяти. Из за чего вес поднялся под соточку. Но это не самое главное. Перенесли дату свадьбы на 2 месяца раньше и поэтому темп похудания придётся увеличить. 92кг нужно иметь к своему 29 летию - 2 мая.А это значит что сброс будет весьма стрессовым для организма. Думаю ограничиться 2200ккал при пяти занятиях в зале в неделю.

99,7 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг.    Еще предстоит сделать: 7,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2203 ккал

Жир: 95,95г | Белк: 140,75г | Углев: 209,96г.   Завтрак: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Миндаль. Обед: Гречка, Вкуснотеево Молоко 3,8%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка. Перекус/Другое: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Огурец (с Кожурой). подробнее ...