OLGA BULAEVS- Журнал, 12 мар 18

вернулась после праздников, взялась опять за себя и подсчет калорий... теперь сдаваться нельзя! все таки до лета осталось немного. а вес и живот все га том же месте. сегодня вышло по подсчетам 1900 нормальненько так. запланирована я и на завтра меню , вышло аж красиво теперь осталось соблюсти...) еду всю зарание приготовила)

54,7 кг Потеряно до сих пор: 13,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1868 ккал

Жир: 55,35г | Белк: 118,36г | Углев: 218,33г.   Завтрак: Карат Сливочный Сыр Violette, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Пиканта Клубничный Сироп, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Молоко (Цельное Молоко). Обед: Огурец (с Кожурой), Sen Soy Терияки Сладкий Соус для Обжаривания, Куриное Филе, Barilla Спагетти #5. Ужин: Яйцо Куриное, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Перекус/Другое: Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Сырники с Овсяной Мукой и Изюмом Жареные на Масле (Рецепт Ольги Б.), Медовая Долина Мед Гречишный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ростагроэкспорт Кисель Клюквенный, Лента Хлебец Докторский. подробнее ...