Lenkafeyka- Журнал, 12 мар 18

Параметры Пользователя Lenkafeyka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2018

79,5 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2018:

1977 ккал

Жир: 91,31г | Белк: 97,84г | Углев: 196,44г. Завтрак: Kinder Chocolate, Кофе, Огурец (с Кожурой), Торт Селидовский, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Сыр Российский, Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская, Батон Нарезной. Обед: Борщ Украинский, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные. Ужин: Грецкие Орехи, Апельсин, Мёд, Творог. Перекус/Другое: Lactel Лактония "Закваска" Злаки, Красное Яблоко, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Господарочка Фасоль Натуральная, Огурец (с Кожурой), Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо. подробнее ...

2375 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержка

Lenkafeyka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю